儘管陽光是維生素的主要來源，但仍有三分之一的澳大利亞人存在輕度、中度或嚴重的維生素D缺乏症。現在，南澳大利亞大學的一項新研究提供了令人信服的證據，表明維生素D的缺乏與過早死亡有關，營養學家促使人們呼籲個人在日常飲食與戶外活動中保持健康的維生素D水平。

發表在《內科醫學年鑑》雜誌上的這項研究表明，死亡的風險隨著維生素D缺乏的嚴重程度而增加。維生素D是一種必要的營養素，通過保持我們的骨骼和肌肉的強壯和健康，幫助我們保持良好的健康。

第一作者、UniSA的博士生Josh Sutherland指出，雖然維生素D與死亡率有關，但其因果效應一直難以證明。

“雖然在澳大利亞，嚴重的維生素D缺乏症比世界其他地方更罕見，但它仍然會影響那些有健康弱點的人、老年人，以及那些不能從健康的陽光照射和飲食來源獲得足夠的維生素D的人，”薩瑟蘭說。

“我們的研究為低水平的維生素D和過早死亡之間的聯繫提供了強有力的證據，這也是第一個將呼吸道疾病相關的死亡率也作為結果的研究。我們使用了一種新的遺傳方法來探索和肯定我們在觀察環境中看到的非線性關係，從而得出了這一結論”。

他繼續說：”維生素D缺乏與死亡率有關，但由於臨床試驗往往未能招募到維生素D水平低的人- 維生素缺乏的參與者通常被禁止參與，因此建立這種因果關係一直是一個挑戰。”

孟德爾隨機化研究評估了英國生物庫的307601條記錄。維生素D的低水平被指出為低於<25 nmol/L，平均濃度被發現為45.2 nmol/L。在14年的隨訪期間，研究人員發現，死亡的風險隨著維生素D濃度的增加而明顯下降，在嚴重缺乏維生素D的人中看到最強烈的效果。

高級調查員和南澳大學澳大利亞精準健康中心主任Elina Hyppönen教授說，現在需要更多的研究來建立有效的公共衛生戰略，以幫助實現國家指導方針，減少與低維生素D水平有關的過早死亡風險。

“這裡的啟示很簡單- 關鍵是在預防。”Hyppönen教授說：”在已經面臨生命挑戰的情況下，只考慮維生素D缺乏是不夠的，因為早期行動可能會帶來所有的變化。非常重要的是，要繼續開展公共衛生工作，確保弱勢群體和老年人在全年都要保持足夠的維生素D水平”。