蓋洛普(Gallup)本週發布的一份新民調顯示，近年來，說自己“過度”使用智能手機的美國成年人的比例明顯增加，從蓋洛普上次在2015年詢問時的39%上升到今天的58%。

這種情緒在2015年與年齡密切相關，現在也是如此；但是，所有年齡段的人都更有可能表達這種擔憂。此外，這種想法不僅在20多歲的年輕人中普遍存在；30至49歲的智能手機用戶（74%）幾乎與18至29歲的用戶（81%）一樣可能說他們使用手機的時間太長。這與50至64歲的人的47%和65歲及以上的人的30%形成對比。

與2015年一樣，在成年人是否認為他們過度使用智能手機方面，性別差異不大，現在有60%的女性和56%的男性這樣認為。

最新的調查結果來自於今年1月和2月對超過3萬名美國成年人進行的自我管理網絡調查，該調查採用了基於概率的Gallup Panel。幾乎所有參加調查的成年人——97%，都說他們有一部智能手機，比2015年調查的81%要高。

三分之二的美國人說智能手機讓他們的生活更美好

即使美國人認為他們過度使用智能手機，但仍有近三分之二的人認為他們的智能手機使他們的生活變得更好–21%的人說智能手機使他們的生活“好很多”，44% 的人說智能手機使他們的生活“稍微”好一點。與2015年72%的人認為有淨收益相比，這一比例略有下降。

只有12%的人說智能手機在任何程度上使他們的生活變得更糟，儘管這一比例是2015年的兩倍。

美國人與智能手機的個人聯繫的其他指標自2015年以來沒有變化。

• 半數美國人同意“我無法想像沒有智能手機的生活”這一說法，與七年前的47%基本沒有變化。
• 表示如果他們失去手機一天就會感到焦慮的百分比–這是智能手機成癮的一個潛在標誌–目前穩定在44%，而2015年為42%。
• 每10個成年人中就有超過8人（83%）表示他們在清醒的時候幾乎一直將智能手機放在身邊，這與2015年的比例（82%）相似。

報告他們在晚上睡覺時將智能手機放在身邊的比例略有增加，從63%增加到72%。此外，今年的一個新問題是，64%的人說他們在早上一醒來就會查看他們的智能手機。

與認為自己花太多時間在手機上的情況一樣，美國人關於他們對手機的依戀與年齡高度相關。50歲以下的成年人比50歲以上的人更有可能說他們24小時都帶著手機，一覺醒來就看手機，並說如果他們失去手機一天，他們會很焦慮。在無法想像沒有手機的生活方面，各年齡組之間的分歧較小。只有不到一半的老年人這樣說，而30至49歲的人中有53%，18至29歲的人中有64%。

同一項民意調查要求智能手機用戶說，他們是否主要使用智能手機或電腦來完成一些常規動作–比如瀏覽互聯網和使用社交媒體–或者他們是否同樣使用這些工具。

自2015年以來，美國人更有可能報告說他們主要用智能手機而不是用電腦完成這些任務。

• 最大的變化是使用智能手機進行網上購物，從2015年的11%說他們花在智能手機上的時間比花在電腦上的時間多，上升到今天的42%，上升了31個百分點。
• 美國人依賴智能手機瀏覽互聯網，在網上比較價格或瀏覽產品，以及管理自己的財務，都有23%到25%的增長。
• 依靠智能手機使用社交媒體的比例上升了17個百分點，與管理個人投資的14個百分點的增長相似。

主要使用智能手機查看電子郵件的比例變化不大，只上升了6個百分點，從39%上升到45%。

如果根據每項任務依賴智能手機的2022年百分比進行排名，檢查社交媒體和瀏覽互聯網位居榜首，大多數美國人更傾向於依賴智能手機，依賴電腦的人相對較少。雖然不是大多數，但更多的人依靠智能手機而不是電腦進行網上購物和收發電子郵件。相比之下，選擇智能手機的人數與選擇電腦進行網上購物、管理財務和網上投資的人數相當。

儘管計算機不是美國人進行在線任務的首選平台，但如果包括那些說他們利用兩種技術的百分比，大多數成年人認為它們對許多這些活動很重要。

越來越多的美國人似乎認為他們過度使用他們的設備。然而，這並不一定意味著他們覺得需要抵製手機的魅力，因為絕大多數人認為他們的智能手機讓他們的生活變得更好。此外，智能手機正日益成為人們執行基本任務的首選方法，使設備本身更加重要。

如果智能手機提高了人們高效運作和與他人保持聯繫的能力，這些發現可能會產生積極的影響。另一方面，如果人們沉迷於智能手機，對他們的心理健康和人際關係構成風險，年輕的美國人最有可能經歷這些不良後果。

同時，所有類型的企業必須不斷適應美國人越來越依賴無處不在的手機小屏幕，而不是電腦，來進行櫥窗購物，採購，閱讀新聞，進行銀行和投資，以及許多其他事情。