疫情下，新生代更愛步行
Polar 為你剖析步行趨勢

新冠病毒肆虐全球，徹底改變世界各地人士的生活模式及習慣，全球知名運動穿戴裝置品牌 – Polar 特別分析用戶的大數據，以了解大眾運動習慣的轉變，並得出令人意外的結果。步行現已成為了全球用戶間最  受歡迎的運動，而 16-29 歲的新生代，在過去一年每週步行三次或以上的數字與 2020 年對比上升了25%，打破不少人認為年輕人喜歡速度感、刺激度高的運動的想法。

許多的研究均反映，步行為體能及精神上帶來很多益處。有步行習慣的人士，比沒有步行習慣的人士更健   康及長壽。Polar 研究中心負責人 Dr. Raija Laukkanen 表示：「步行是其中一項最簡單；有效的方法讓我們保持健康。尤其在疫情下，不少人都有負面情緒，步行可以改善心情，減低抑鬱和壓力，以及可以提升   睡眠質素。」

從大數據中，Polar 更發現用戶平均每天步數字均有所上升。按 2021 年的數據，Polar 用戶平均每天步行接近 10000 步，較 2020 年的平均數字上升了約 500 步。用戶每次步行的平均時間超過一小時，每次的卡

路里消耗約為 360 卡。

為讓大眾能透過步行獲得更大的效益 Dr. Laukkanen 為提供以下的步行貼士：

1. 長時間、低強度(不超過最高心率的 70%) 能讓我們保持心肺健康，我們無需經常進行高強度的運動。
2. 在不同的地形下步行，例如是上坡、下坡，能為你的運動強度帶來更多變化，從而得到更大的  效益。
3. 結伴戶外步行，是一個很好的社交活動，不但能改善體魄，同時能助你開懷舒壓。
4. 運動時佩戴心率錶，讓你準確監測運動強度，不會偏離運動目標，並達至更佳成果。

— 完–

有關博能(香港)有限公司

Polar – 心率監測、活動追蹤等運動穿戴裝置的領導品牌。憑借逾 40 多年極具創意的生理及運動醫學研究經驗及傳承，我們為不同體能水平的用家提供全面的產品系列，當中包括單車心率錶、運動穿戴裝置及活  動追蹤設備、訓練應用程式及網上服務。

我們的總部設於芬蘭 Oulu  附近，是一家私人企業。產品由芬蘭的專業團隊研發及設計，獲獎無數，並成為了消費者的首選。Polar 的產品在全球逾 80 個國家、超過 35,000 家零售商發售。更多資訊，請參閱polar.com。

有關 Polar 用戶大數據調查

Polar 用戶大數據採集自 2019 年 1 月至 2021 年 12 月，超過全球過百萬用戶，在使用不同 Polar 產品並上傳至 Polar Flow 系統中的數據。用戶年齡超過 16 歲，並且每週最少一次運動。調查過程並沒有提取個別用戶個人資料及數據。