光明日報官方微博日前發起關於”使用手機時長和健康隱患的網络調查，吸引了40多萬網友的閱讀和關注。 調查顯示，74%的參與者表示自己手機不離手;80%的參與者表示手機給自己帶來了健康問題。

發微信、看視頻、刷資訊、打遊戲、上網購…… 雖然大家使用手機目的不同，但有一個共同點便是越來越依賴於手機。 在手機為生活、工作、學習等帶來諸多方便的同時，過度使用手機也給人們的健康造成多種不良影響。 媒體此次調查有助於我們認清「手機病」 提高防範意識。

調查顯示「超七成網友機不離手」，坦率地說這些網友患上了「手機依賴症」。。 八成網友認識到手機給自己帶來健康問題，說明比較清醒，但是意識到”手機病”並不等於積極”治病”，因為他們使用手機已形成習慣、產生依賴，讓他們減少手機使用可能較難。

“手機病”至少存在四大表現：其一，對眼睛傷害較大。 如眼睛乾澀、雙眼疲勞、近視度數增加等。 其二，打破身體”平衡”。 會帶來睡眠、內分泌、肥胖等問題。 其三，影響精神和情緒。 可能造成心理等疾病。 其四，導致身體”變形”。 這主要因為使用手機的姿勢不正確。

對此，有關專家為上述「手機病」開出了「藥方」，值得廣大手機使用者收藏、學習，以糾正自己過度使用手機以及不正確使用手機的不良習慣。

成人沉迷手機對未成年人是一種不良示範。 如今很多孩子依賴手機導致視力下降等，原因之一是父母及周圍的人每天手機不離手，孩子不免會受到薰陶。 所以，家長既要為自己健康考慮，也要為孩子健康考慮，”陪伴”手機不如陪伴孩子，親自示範比防孩子沉迷手機更重要。

鑒於沉迷於手機的網友比例較高，並且帶來多種「手機病」，筆者以為，除了提醒網友減少使用手機、正確使用手機外，還應該考慮對成人手機用戶設計「防沉迷」系統。 目前，手機遊戲基本上都設計有「防沉迷」系統，但防沉迷的物件是未成年人，而對於成年人沉迷手機未見設防。

雖說成年人比未成年人更理智，但如果成年人沉迷於某種東西且帶來多種健康危害，也有必要”救救成人”。 因為當成年人沉迷手機，從某種程度上來說已經上癮，近乎喪失理智。 出於保護手機使用者身心健康考慮，能否讓所有手機生產商為成人量身制定”防沉迷”系統值得思考。

這種成人「防沉迷」系統不用像遊戲版未成年人「防沉迷」系統那麼複雜，只要設計合理的手機使用時間，每天超過這個時間就自動提醒使用者注意身體健康，相信經年累月的重複提示會提升很多人健康意識。 還應該在手機開機環節設計公益廣告，提醒大家沉迷手機會帶來健康危害。

進而言之，不妨把「防沉迷」作為手機出廠標準，不管手機使用者是成人還是孩子或老年人，都應該為他們提供「防沉迷」保護。 這樣做，對手機廠商而言是履行社會責任，是對使用者健康負責的體現。 從國家角度而言，制定這類國標有利於實現《”健康中國2030″規劃綱要》目標。

漫畫/王鐸