蘇炳添博士論文研究自己什麼能跑這麼快：奧運學術兩兼顧 還是暨大副教授
“我為什麼能跑這麼快？” 這可不是調侃，而是「亞洲飛人」蘇炳添的正經博士論文！ 在題為《新時代中國男子 100m 短跑：回顧與展望》的論文中，蘇炳添詳細地分析了中國男子百米跑躋身世界一流的原因，並以自己為例，介紹了科學化訓練的方法。
沒錯，在東京奧運會男子 100m 半決賽中，以 9.83 秒打破全亞洲紀錄的蘇炳添運動員，其實還有另外「兩重」身份：
暨南大學體育學院副教授、北京體育大學 2019 級體能訓練學院博士研究生。
在備戰東京奧運會的同時，蘇炳添寫下了這篇論文，詳細介紹了自己這些年的”備賽經驗”。
“我是如何越跑越好的”
整體論文是一篇綜述，簡要概括了我國男子 100m 短跑的發展歷程、進步原因、展望和啟示。
其中，10.16 秒（2011年）、9.99 秒（2015 年）和 9.91 秒（2018 年）的最好成績都是蘇炳添跑出來的。
可以看出，蘇炳添的短跑成績一直在不斷進步，甚至原本計劃在 2017 年退役的他，後來又出現了”爆發”時期，甚至在這次奧運上跑出 9.83 秒的好成績。
蘇炳添認為，這離不開科學化訓練的方法。
他的現任教練蘭迪・亨廷頓（Randy Huntington），就是著名的”科研型教練”，他們會對冠軍模型進行分析，並以此為據，對運動員的體能、技術和恢復等環節進行指導。
2017 年開始合作后，蘭迪教練先對蘇炳添進行了系統性評測，再進行科學化訓練。
整體訓練過程、所用的儀器設備是這樣的：
在評測時，蘇炳添存在踝關節等部位力量不足、發力速度偏慢、起跑姿勢不合理、扒地技術不合理、全程呼吸和速度節奏不佳等問題，還有不少可以提升的空間。
在訓練時，教練安排的整體運動量並非”越大越好”，而是會以運動員主觀感受 + Omegawave 機器評測結果做參考，合理調整訓練內容，以取得最好的鍛煉收益。
事實證明，這樣的科學化訓練確實取得了非常不錯的效果，在訓練前後，蘇炳添的身體素質、技術能力得到了極大提升：
當然，在蘇炳添看來，這也只是取得成功的原因之一，此外良性團隊競爭、用接力專案促進單項訓練、參考國外技術和多參加國際比賽、完善訓練保障團隊和提升運動員素養也都必須考慮。
那麼，對於未來的 100m 短跑，蘇炳添有什麼建議呢？
除了堅持成功經驗、保障退役工作以外，從人才角度出發，他認為還應該注重青少年的選拔、”大齡”運動員的機會提供。
蘇炳添以自身經歷為例，說明瞭「大齡」運動員的價值之處：
我國部分「大齡」運動員存在過早退役的問題。 大批運動員選擇在 26 歲就退役，但筆者在 29 歲依然跑出 9.91 秒的歷史成績。
綜上來看，蘇炳添認為，科技同樣能助力中國體育的發展，而創新源泉則來自於當今高校：
國內「雙一流」大學為代表的高等院校，是競技體育科技助力的新引擎。
要進一步突出高校在基礎研究和多學科融合方面的優勢，設計出具自主產權的高科技訓練競賽硬體、軟體，為服務中國競技體育發展戰略提供智力支援。
論文背後，是蘇炳添從 2004 年第一次參加正規百米賽以來，所積累下的層層經驗。
背後並非一帆風順
出生於廣東中山的蘇炳添，最初身材並不突出，但田徑天賦卻在小學就展現出來。
2004 年參加市正規賽后，蘇炳添被中山市體校田徑教練選中，開始進行正規訓練。
2006年進入省隊時，蘇炳添才 16 歲，曾經因”艱苦的訓練和住宿條件”打過退堂鼓，但被教練親自找了回來。
此後，10 秒 45、10 秒 41、10 秒 16…… 2012 年的倫敦奧運會上，蘇炳添成為國內首個晉級半決賽的短跑選手。
但在2014年仁川亞運會上以10秒10拿到銀牌後，蘇炳添曾經一度陷入”瓶頸”，甚至考慮過退役。
那會兒，他也確實有過退役的契機，暨南大學希望他能來擔任教師職務。
但蘇炳添堅持了下來，於 2015 年在鑽石聯賽尤金站上跑出 9 秒 99 的成績，此前國內甚至無人突破”10 秒大關”。
2017年，蘇炳添再次考慮退役的事情，並計劃在天津全運會上拿到冠軍後退役，卻在這場運動會上輸給了師弟謝震業。
那之後，蘇炳添一度處於半退役狀態，但在與蘭迪・亨廷頓教練進行合作后，再次突破了身體上的極限。
甚至在教練的建議下，換腳起跑，這對於短跑運動員來說，是技術上一個非常巨大的挑戰。
2018 年，蘇炳添跑出 9 秒 91 的成績，追平此前的亞洲第一紀錄保持者奧古諾德，並列成為「亞洲第一飛人」，並於同年 8 月獲得亞運會金牌。
今年東京奧運會上，蘇炳添再次以 9 秒 83 的半決賽成績，超越了奧古諾德，真正成為亞洲第一的紀錄保持者。
“實戰型科研人才”
據維琪百科最新數據，蘇炳添的 9.827 秒成績，目前排在世界第 13 位。
而這些紀錄的保持者，除了 Justin Gatlin 在打破紀錄時是 33 歲以外，其他人均為 30 歲以下。
蘇炳添可以說是以一人之力，衝破了原本被其他各大洲”佔領”的短跑田徑項目紀錄。
果然，實踐離不開理論的指導。 這次，就連央視新聞也點讚，話題直接衝上熱搜：
有網友驚歎，原來蘇炳添是實戰型科研人才，技術型跑步選手。
也有網友調侃，為了寫論文，親自去跑數據：
不得不說，體育挑戰果然沒有極限。
論文位址：