前幾天的蘋果WWDC 大會不知道大家都看了沒，雖然說iOS 和iPadOS 有一些小功能和改進，但整體沒什麼大的創新。在當天的大會上，蘋果還花了十幾分鐘的時間講了講iOS 上面的健康App。

健康App是iPhone自帶的系統應用，但是這東西感覺是一直都沒啥存在感，一是國內用健康的人不多，二是有不少用戶都是安卓黨，和健康這個App基本無緣。

自己也是直接把健康從桌面上給刪了，直到前段時間的WWDC 大會，蘋果再次詳細描述了裡面的功能，這才意識到，也許是我太小瞧它了。

於是我把健康App 從資源庫裡拽了出來，配合上 Apple Watch ，來帶大家看看這東西到底怎麼樣，是不是真的有蘋果說的那麼好。

手裡的這台iPhone 12 mini 已經升級了 iOS 15 開發者預覽版，所以打開健康時底部會有三個選項，iOS 14 則沒有“ 共享” 選項。

第一個頁面是摘要，這裡可以顯示一些個人身體健康信息，比如步數和睡眠等等。

不好意思，睡過了 ▼

如果你是第一次使用的話，還可以添加許多功能，比如這次iOS 15 新增的步行穩定通知。

這個功能可以測量得出你平常走路的穩定性，如果你的穩定性非常低的話，iPhone 就會提醒你有摔倒的風險。

有一說一，直到現在都非常好奇這是怎麼做到的，只憑一部iPhone 就能知道你是不是要摔倒了……

而即使沒有穩定性通知，也會有步數、步行速度和距離這種基本信息。

但是比較離譜的是，健康還能記錄你的步長，而且能精確到厘米……

雙足支撐時間和步伐不對稱這兩個選項就更離譜了，甚至都不知道這些數據能用來幹嘛……

蘋果顯然已經預判到了這一點，只要點進任意一項數據，就會有關於它的詳細說明，生怕你不明白這是乾什麼的。

而在每一項數據的底部，蘋果還提供了幾個相關的App ，要是你感興趣的話可以下載下來和健康搭配使用。

除了步數相關信息，健康還會監測你的環境音量級別。

有所耳聞，如果平常所處的環境聲音分貝過高的話，就容易造成聽力損傷。

蘋果還在這裡貼了一篇文章，詳細地告訴你為啥聽力健康這麼重要。

它甚至還給你放了一張噪音視力表……

好傢伙，合著我這是買了個iPhone還自帶幾篇養生文章，這不比養生公眾號強多了？

還有一些數據是需要配合Apple Watch 來使用的，這也就是為啥在文章開頭說整了個Apple Watch 來戴。

把手錶和手機匹配完成後，點擊首頁的健康核對清單，就會發現這上面的絕大多數功能已經啟用了。

比如醫療急救卡、摔倒檢測、血氧、步行穩定性和噪聲通知等等，甚至還會在你洗手的時候計時，監督你洗夠20 秒的手……

不過也有兩個功能用不了，那就是心律不齊通知和心電圖App 。

這兩項功能已經屬於醫療相關內容了，需要得到醫療機構的認證才能使用，所以國內暫時無法直接使用。

iOS 15 的健康還多了一個共享板塊，簡單來講就是你可以和別人共享你的健康數據。

這個功能挺雞肋的，本來國內用健康這東西的人就少，想要找到一個和你共享數據的人就更難了。

而且這個人的相關數據還要和你的相似才行，要不然也沒啥可比性啊……

共享板塊裡還有一個調研選項，按照蘋果官方的說法，調研機構是可以請求讀取權限的。

楞了一下，真的會有機構想要讀取我的健康數據嗎……

但是不管有沒有，蘋果這波格局還是挺大的。

最後就是右側的瀏覽板塊了，你可以在這裡看到所有的健康類別數據，包括但不限於呼吸、經期、睡眠、聽覺和心臟等等。

而一個大的數據類別又包括大量的詳細數據，比如呼吸裡面就有七八項細分數據。

不過大多數詳細的數據是沒辦法自動記錄的，比如肺活量等，需要手動添加才行。

這里當然沒必要把所有數據都添加一遍，每個人可以根據自己的情況來記錄。

比如其中一個叫做症狀的選項，裡面竟然足足有39 項症狀，基本上囊括了當代年輕人大多數的小毛病……

點擊掉髮選項 （ 大家別打我），再點擊右上角的添加數據，會有五種症狀程度，以及開始和結束的時間，可以說是比七大姑八大姨還關心你。

其他數據則可以添加酒精攝入量、刷牙和性行為等數據，這個就不多說了，感興趣的差友可以自己手動添加一波體驗一下。

但是前面提到的數據，都沒有這個臨床文檔誇張。

蘋果說我可以把 CDA 文件添加到健康App 裡，或者在研究App 裡面進行授權。

可是看了這麼多次病，完全沒聽說過這個CDA 文件，也從來不記得蘋果官方有一個叫做研究的App ……這也正是健康在國內為什麼用得少的原因：國內的用戶沒有這個條件和習慣。

在國內，人們一般會覺得自己的身體健康等數據算是自己的隱私，一般不會輕易給他人分享，也不會保存在手機上面。

而在共享數據這方面，大家壓根就不知道啥是CDA 文件，也不知道從哪搞到這東西，怎麼在上面記錄自己的數據？

但是蘋果在其他方面做得還是很不錯的，基本上能夠記錄日常生活中的所有健康數據，包括你的步伐是不是對稱的，或者你的心跳間隔變化。

而這些，只需要一部iPhone 和一台Apple Watch 就可以做到。

在國內，儘管各大廠商也有自己的健康App ，但是沒有一個能夠做到像蘋果這樣詳細，大多數都只有步數、睡眠等基本信息。

還給你來了個步數排行榜 ▼

但是蘋果這個健康App 的門檻吧，說高不高，說低也不低。

因為光是手機加上手錶的錢，就已經能夠勸退一大批人了……

為了一個完整的健康數據而花掉小一萬塊錢，這在國內明顯不現實。

如果你沒有Apple Watch ，那麼摔倒檢測、心率通知、有氧適能水平、血氧、噪聲通知和洗手這些功能是無法使用的。

其中血氧檢測功能甚至只有 Apple Watch Series 6 才能使用。

剩下的功能，雖然iPhone 都能使用，但步行穩定性通知至少要 iPhone 8 及以上機型才支持。

這也是健康App 在國內沒啥人用的另一原因，習慣本身是一方面，但更有可能的是，有條件去用健康App 的人本來就少。

但是從產品的角度去講，蘋果的健康已經做得非常完善了，有一些功能甚至讓人覺得是個黑科技。

如果你手裡恰好有iPhone 和Apple Watch 的話，那麼不妨點開吃灰的健康App ，添加一些基本數據，然後嘗試去體驗一下它吧。

也許時間一長，數據記錄越來越多，你沒準還真有可能改掉幾個壞毛病哦 ~