自從6月17日，航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波成為首批進駐中國空間站的航天員。如今，剛好滿一周。航天員們的一周是如何度過的？三名航天員將在軌駐留三個月，在空間站待這麼長時間，伙食怎麼樣？這期間他們能洗澡洗頭髮嗎？又是否需要洗衣服呢？

據央視報導，在微重力環境下，包裹們脫離了綁帶的束縛，大部分飄浮在空中，航天員可以輕而易舉地移動超重的包裹。

但是在太空中如果沒有借力點，航天員和包裹只能相互拉近距離，無法從一個點移動到另一個點。航天員要一邊拖著包裹，一邊不斷用手腳和身體對艙內的固定物施力來完成移動。

值得一提的是，航天員在整理包裹時會應用掃碼功能。通過掃碼，可以顯示包裹內物品的作用、功能等信息，包括物品安裝在哪裡，未來如何使用。

神舟十二航天員每人都配備有手機和平板電腦，具備天地之間撥打電話的能力。除了和地面工作人員溝通工作，閒暇時間，他們也可以和家人互相問好。

在飲食方面，在長達三個月的飛行任務期間，為航天員配備的食譜菜品多達120多種。按照一個星期為一個週期來算，食品重複率很低。

航天餐不僅符合營養豐富且均衡的要求，還要達到“一口吃”的便利性。最好是固態、無骨、小塊，全部可食用，沒有殘渣，不要留下太多難以處理的廚餘垃圾。已公佈的有這些：

另外，在天和核心艙的睡眠區裡，三名航天員首次享受到了和地球相似的睡眠體驗。固定在睡眠區裡的睡袋，可以幫助航天員保持臥姿睡眠。相對獨立的隔間，也讓航天員既能保留自己的隱私，也能在同伴輪流工作時不受打擾。

在地球上再簡單不過的洗臉、刷牙、刮鬍子，在太空做起來都會大不同。

在太空的失重環境中，懸浮的水珠極易被吸入肺中，造成窒息。所以航天員湯洪波洗臉就是用免洗濕紙巾清潔面部，刷牙則是把裝在小袋子裡的牙膏直接擠在嘴裡，進行清潔後直接咽進肚子裡。