從6 月17 日傍晚中國航天員進駐中國空間站算起，今天是第7 天，就像剛剛搬進一套新房子裡一樣，這幾天，三名航天員除了休息吃飯外，一直都在忙著搬東西、拆包裹、安裝調試設備。

18 日早上5 點40 分，航天員湯洪波已經起床，在睡眠區裡洗臉、刷牙等。此時，空間站內的燈光還沒有全部打開，在每名航天員的睡眠區，設有獨立的燈光系統。幾分鐘後，航天員湯洪波完成洗漱，離開睡眠區，飛向工作區，開始了一天的工作。

7 點20 分，可以看到，有幾個包裹已經從原來的固定位置被拆解出來，漂浮在空中，航天員湯洪波正手持一把電動螺絲刀，在擰螺絲；在他的旁邊，航天員聶海勝、劉伯明正在互相配合，進行工作。在畫面的遠端，三名航天員已經開始準備早餐，這是他們在空間站的第一頓早餐。

上午，天和艙內聶海勝和湯洪波正在比對工作手冊，開展相關工作。按照天地同步作息制度，大約在中午12 點左右，就到了航天員的午餐時間。午餐過後，航天員可以簡短午休。

13 點30 分左右，航天員湯洪波飛向自己的睡眠區，雖然是第一次飛行，太空生活才一天多的時間，湯洪波已經可以在微重力環境下，很好地控制自己的姿態。不一會兒，航天員聶海勝也來到了睡眠區，開始午休。經過近一個小時的休息，14 點多，航天員們結束了午休，又投入到工作中。

下午，最重要的工作是進入天舟二號貨運飛船轉運物資。16 點30 分，航天員聶海勝穿戴了護目鏡和防護面具，在劉伯明的配合下，進入到天舟貨運飛船準備工作。在聶海勝的手中，有一些便攜的工具。湯洪波則手持工作手冊，進行了一些核對工作。

晚餐過後，三名航天員繼續投入到物資整理工作中，劉伯明熟練地從平台設備區滑向衛生區，進行固定捆綁。畫面遠處，聶海勝和湯洪波，手持平板電腦。

按計劃，航天員在軌執行任務的3 個月時間裡，將按照天地同步作息開展工作。地面工作人員早上八點上班，航天員就會在早上八點與他們溝通當天的工作計劃，晚上八九點時則會溝通工作的完成情況。在太空的日子裡，每週還有一天休息時間。

可以說種種安排，都是為了航天員在軌飛行的時間裡，能夠保持愉悅的心情，良好的工作狀態。

6 月23 日，央視發布3 名航天員在中國空間站內的最新影像。航天員進駐空間站第一周，核心艙裡少了很多包裹，多了一面國旗、一面黨旗。此外，航天員的艙外航天服也已經組裝完畢，它的高度在2 米左右，重100 多公斤，出艙支持更久，關節處更加靈活。