在碎片化時代，人們喜歡用手機刷短視頻，這本無可厚非。但如果長時間刷短視頻，你的手指就未必會聽你的話了。最近有媒體報導，江蘇常州的23歲女大學生小趙平時愛刷短視頻。但有一天，她在玩手機的時候，感覺大拇指根有點痛，之後動得也不利索。

經診斷，小趙這是將手指“刷”出了腱鞘炎。目前小趙屬於一期輕症，這種症狀持續到三期，掰手指會出現回彈，而且疼得厲害；到了第四期，手指會出現經常性卡壓。醫生表示，一般到了三期和四期，就需要手術介入了，而且有時候難以恢復。醫生還介紹，手指反复做同一動作或經常接觸冷水，都容易得腱鞘炎。

為了幫助預防腱鞘炎，醫生建議，辦公或學習的人要避免長時間重複單一的動作，最好通過一些簡單的拉伸動作來緩解一下。由於經常接觸冷水的人也很容易得腱鞘炎，因此醫生建議我們注意關節保暖防寒，做大量手部活動前要“熱身”。另外，我們在生活中也要養成正確用手的小習慣，如用鼠標時不要把手腕懸空、做家務不要讓手指過度彎曲等。