據外媒報導，許多研究表明，睡眠時間過少會增加健康風險，包括患心髒病的機率增加。有人可能會認為多睡會給健康帶來積極的好處，但事實並非如此，至少在心髒病風險方面是如此。這是根據底特律亨利·福特醫院的一項新研究得出的結論。

這項新研究發現，睡眠過多會增加患心髒病的風險，其強調了一個人的生活方式在長期健康結果中的作用。這項研究將在即將舉行的美國心髒病學會第70屆年度科學會議上發表。

這項研究覆蓋了從2005年到2010年參加美國全國健康和營養調查的14000多人的數據。參與者被分成三組，由他們自己提供的睡眠數據作為調查的一部分。這項研究確定了參與者的動脈粥樣硬化性心血管疾病風險評分，該評分可以預測一個人發生心髒病發作或中風以及死於動脈粥樣硬化的風險。

研究人員發現，參與者的睡眠時間和他們的風險水平之間存在U型聯繫。跟每晚睡眠6 – 7小時的人相比，每晚睡眠不足6小時的人死於心臟健康問題的風險最大。

同樣地，睡眠時間超過7小時的參與者其風險雖然不如睡眠時間低於6小時的參與者，但也擁有更高的風險。然而，好消息是，睡眠是一個生活方式因素，許多人可以很容易地調整以保護他們的長期健康。

這項研究的論文主要作者Kartik Gupta醫學博士指出：

“睡眠少於或超過6 – 7小時的參與者擁有更高的ASCVD風險評分，這可能是由（蛋白質）CRP測量的炎症加劇導致的，研究發現，在睡眠較少或較多的人中， CRP更高。睡眠的影響可能隨著時間的推移而增加；損害的發生需要時間。”