即使大家已經普遍知曉長時間暴露於紫外光下的危害，但適度曬陽光還是對人體內維生素D的合成至關重要。據悉，維生素D有助於緩解骨密度和肌肉質量的損失，尤其是老年人群體。雖然通常維生素也能夠通過服用的形式補充，但涉及人體自然產生的話，還是日光浴的效果最為顯著。

研究配圖1 -紫外輻射對皮膚組織的影響（來自：Nagoya University）

當季節轉換至夜長晝短時，居住在高緯度地區的人們，就很難在冬日獲得足夠的陽光。對於行動不便的老年人來說，更不可能長時間在戶外曬日光浴。

好消息是，一項新研究稱，即便沒有足夠的日照，紫外LED（黑光手電筒）也能夠作為良好的補充。同時這套方案可避免曬過頭導致的健康問題，比如皮膚早衰或誘發癌症。

據悉，名古屋大學的一支研究團隊，首先在小鼠身上檢驗了合成維生素D 所需紫外照射的最低劑量和強度。

然後通過每週兩次的頻率，在遺傳性狀較老的小鼠身上開展了對照實驗（另一組未暴露於紫外光下）。

研究配圖2 – 前後指標對標（來自：Nature）

12 週後，接受UV LED 療法的小鼠血清中檢出了較高的維生素D 水平，且骨密度、肌肉質量和強度均有所改善。更重要的是，其皮膚並沒有遭受損傷。

目前研究團隊睜開開發一款適用於老年人使用的便攜式UV LED 設備，旨在預防或治療骨質疏鬆和肌肉質量衰退等相關的問題。

首席科學家Yoshihiro Nishida 表示：“借助這種裝置，所有老年人都能夠以一種簡便、安全、低成本方式，來獲得與日光浴相同或更多的充足維生素D”。

有關這項研究的詳情，已經發表在近日出版的《科學報告》（Scientific Reports）期刊上。

原標題為《Low energy irradiation of narrow-range UV-LED prevents osteosarcopenia associated with vitamin D deficiency in senescence-accelerated mouse prone 6》。