據外媒報導，有氧運動可以保護甚至改善大腦健康，這已經不是什麼秘密了，現在一項新的研究可能可以解釋其中的原因。來自德克薩斯大學西南醫學中心的研究人員指出，有氧運動可以改善大腦兩個關鍵部位的血液流動。這可能對患有阿爾茨海默症的老年人特別有益。

根據這項研究，經歷血流量增加的兩個大腦區域都跟記憶有關，據了解，30名60歲以上的人員參與了這項研究。在這些參與者中，有一半人被要求花一年時間進行有氧運動訓練，而另外30名參與者只做拉伸運動。

與拉伸組相比，有氧運動組的某些記憶得分總體提高了47%。海馬體和扣帶皮層的血流量都跟鍛煉方案有關，這表明​​這種類型的活動可能在保存記憶方面發揮重要作用。

阿爾茨海默症是一種複雜的疾病，目前還無法預防。科學家已經對其進行了大量旨在確定疾病的早期標記以此來減緩其進展乃至可能治癒的方法的研究。這一努力被認為是至關重要的，因為現在得益於醫療技術的進化人的壽命變得更長而與此同時阿爾茨海默症患者的數量卻在迅速增長。

過去的研究已經發現，基因和生活方式因素都在阿爾茨海默症中起著一定的作用，雖然一個人不能改變他們的基因，但他們可以改變他們的飲食、展開更多的運動來進行調整。雖然人們可能無法通過簡單的鍛煉來預防阿爾茨海默氏症，但它可以在降低疾病風險的整體努力中發揮重要作用。