智能機和移動互聯網的普及，已經改變了許多現代網民的生活習慣。有鑑於此，以穀歌和蘋果為代表的科技巨頭正在積極貫徹“數字健康”政策，比如引入“屏幕時間”功能。最新消息是，YouTube移動客戶端已經引入了防沉迷提醒功能，以敦促用戶不要熬夜、注意及時上床休息。

（來自：Google Play）

感興趣的朋友可在“設置”菜單中指定開始和結束時間，並且可選在視頻觀看中途彈窗、或者等到一個視頻播放完成時再給出提醒。

與鬧鐘類似，用戶可選擇暫緩休息，從而在幾分鐘後再次彈窗、或徹底關閉提醒。iPhone和Android用戶可分別前往iOS App Store或Google Play下載新版體驗。

截圖（來自：XDA-Developers）

啟用前，請先使用Google 賬戶登錄YouTube 應用。接著點擊賬戶圖標，轉入“設置”菜單，然後根據實際需求點按開啟或關閉就寢提醒功能。（“觀看時間”菜單下亦可找到該功能）