減少外出、自我隔離無疑有助於減少新冠病毒的傳播，對於普通人來說這並不容易，但對於像克里斯·哈德菲爾德（Chris Hadfield）這樣的宇航員來說，隔離是工作的一部分。在執行任務期間，往往需要在遠離家人和好友的遙遠太空進行工作，因此必須要在太空中忍受長達數月的隔離生活。

上週六，克里斯·哈德菲爾德發布了一段名為“Astronaut’s Guide to Self Isolation”（宇航員的自我隔離指南），希望能夠給受到疫情影響被迫在家遠程辦公和感到無聊抓狂的人提供一些幫助。

哈德菲爾德提供了在自我隔離期間的一些應對方法，他表示這些都是在國際空間站中學到的。哈德菲爾德在視頻中表示：“正視實際風險，但不要懼怕這些東西。找到可靠的消息源，找出你現在面臨的真正風險是什麼。”

哈德菲爾德（Hadfield）建議您在這段時間內執行任務並製定目標。確定您要完成的工作以及需要完成的工作。他建議人們開始一個新項目或學習一些新東西，例如彈吉他或學習另一種語言。哈德菲爾德表示：“照顧好自己，照顧好家人和朋友，照顧好你的太空艙。”