最近大家最關心的話題就是春節和武漢肺炎疫情。最新消息，國家衛健委專家組成員高佔成表示，新型冠狀病毒肺炎的潛伏期平均在7天左右，短的在2～3天，長的10～12天。截至1月22日15時，全國已確診新型病毒肺炎患者443例。

掃描圖中二維碼，​​實時關注疫情最新數據

回家過年大團圓是一件非常高興的事情，眼下正是春運高峰，各機場和火車站人流量非常巨大，但隨著肺炎疫情的進展，不少人都會產生焦慮情緒。

現在也確實處於一個節骨眼上，1月20日國家衛健委專家組就新型肺炎答記者問，鐘南山院士等專家組成員估計春節期間病患還會增加，但不會重複非典疫情。專家組建議，春節人口流動是疫情傳播很重要的一個因素，他們希望現在能不到武漢去就不去，武漢人能不出來就不出來。

小編建議，春節期間大家能宅著就宅著，盡量避免到人群密集場所活動，實在需要出門，也請記住注意個人衛生防護，春節出行保護好自己。

在這裡，我們綜合國家衛健委、國家疾病預防與控制中心、世界衛生組織、美國疾控中心、香港衛生防護中心等多個機構的建議，總結《春節安全出行建議》，請大家春節出行保護好自己。

機場、車站春節出行篇

1、在機場、車站戴好口罩

首先，在乘坐飛機、火車的過程中，請佩戴好自己的口罩。

咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。口罩能夠阻擋飛沫進入口腔和鼻腔，預防病毒感染。

目前，市面上有棉布口罩、紙口罩、活性炭口罩、海綿口罩、醫用外科口罩和N95口罩等多種類別。其中，最能起到預防傳染性疾病的功能的是醫用外科口罩和N95口罩。

醫用外科口罩一般用於醫療門診、實驗室、手術室等高要求環境，為醫護人員工作時所佩戴的口罩。安全係數相對較高，對於細菌、病毒的抵抗能及較強。醫用外科口罩也可用於防流感。

另一種N95口罩，它的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1至5微米。美國職業安全與健康管理局(OSHA)針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下的醫務人員必須佩戴N95標準以上的口罩。

以冠狀病毒為例(2019-nCoV 是冠狀病毒的一種)，平均直徑約100nm 即0.1.um，再加上傳播載體，比如飛沫直徑約1-5um，而N95對0.3​​um 非油性顆粒過濾效果≥95%，N95可以實現有效的過濾。

手上沒有醫用外科口罩和N95口罩，那麼還要不要佩戴普通口罩？答案是一定要戴。戴上總比不戴強，最起碼能阻擋一定的飛沫。

在這裡重點提示，大家在機場、車站的候機（候車）時間一般都比較長，這裡建議大家多準備幾個口罩，最好每2～4小時就更換一次。一次性口罩一旦摘下就扔掉，不要重複使用。

2、勤洗手，隨身攜帶消毒噴霧、濕紙巾

在車站、機場這類人流量較大，很難保持一定距離的場所，更要注重個人衛生防護。飯前、便後、在咳嗽或打噴嚏後，搬運行李之後，都要注意洗手，盡可能用流動的清水、肥皂或含有酒精的洗手液洗手。

如果條件實在不允許，這時候那麼可以選擇含有酒精的免洗洗手液或消毒濕巾做好手部清潔。這里丁香醫生的建議是注意查看產品說明，酒精含量至少要超過60% 才有效，最好可以達到70%～80%。

3、注意旅途休息，保持良好身體狀態

如果在機場、車站，甚至車廂裡，遇到有流感症狀的人，請盡量避免與他近距離接觸，繼續戴好口罩不要摘。避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

如果發現自己有流感症狀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住。將用過的紙巾立即扔進封閉式垃圾箱內。

此外，出行在外要注意旅途休息，保持良好的身體狀況。要經常開窗通風，保持室內空氣流通，防止疲勞導致機體免疫力下降。

4、身體不適不要出行

鐘南山院士談到過，我們出行要有一個適合出行的狀況，如果說有點發燒、有點不舒服，就不要在春運期間出行了，尤其是身體發燒、身在武漢的人。

鐘南山在趕往武漢的高鐵餐車上。（蘇越明攝）

過年回家走親戚篇

1、出門走親戚，一定佩戴口罩

回到家鄉，首先避免與任何有感冒或者類似流感症狀的人密切接觸。能在家裡宅著就避免出門湊熱鬧。如果必須出門，一定記得要佩戴好口罩。

2、注意食品安全，接觸野生或養殖動物要防護

回家過年，提醒親戚朋友將處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開安置。處理生食和熟食之間要注意洗手清潔。認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，應深度加工食用貝類等高風險食品，保證徹底煮熟。

要去生鮮市場採購怎麼辦？接觸動物或者動物產品後，要用清水和肥皂洗手。全程避免觸摸眼鼻口。避免與生病的動物和變質的肉接觸。避免與市場裡的流浪動物接觸。

3、請不要吃野味！！！不要拿命去換一時的口舌享受！！！

家裡有人發熱怎麼辦？

最新的通告顯示，新型冠狀病毒存在人傳人的證據，並且已有醫護人員感染。為了自己和家人的安全，有感冒發燒症狀一定要到附近的發熱門診就診。

1、需要警惕的症狀有：

咳嗽，咳痰；發熱（體溫> 38℃）；日常活動或休息時出現呼吸困難；深呼吸時感到疼痛；心跳加快；感冒或流感好轉後，突然病情惡化；寒戰。

2、不要硬抗！速去醫院就醫！

當出現一些不舒服的時候，比如出現咳嗽、發燒症狀時，國家衛生健康委員會醫政醫管局負責人焦雅輝的建議是不要自己先去吃藥，也不要上網查，按照網上的建議自己吃藥，不去醫院，覺得扛兩天就可以過去了。

特殊時期，如果出現了這樣的症狀，一定要及時到醫院去尋求醫生的正確診療幫助。不管是到普通的門診還是去發熱門診，即便到了普通的門診，也會有專業的醫務人員給量體溫，並且把病人引導到發熱門診進行排查。

3、病人家屬或接觸密集者，自覺去醫院進行相關排查。

春節、元宵兩節將至，讓我們一起努力，健健康康過大年！