截至1月21日8時，武漢、北京、廣東、上海共確診新型冠狀病毒肺炎病例219例；四川、雲南、廣西、山東等省市存疑似病例。新型冠狀病毒感染肺炎新增病例突增，並且在北京、上海和深圳等大中型城市均有確診患者後。國家衛生健康委決定將新型冠狀病毒感染的肺炎納入法定傳染病乙類管理，採取甲類傳染病的預防、控制措施。

目前我國甲類傳染病只有兩種：鼠疫和霍亂。此前納入乙類傳染病採取甲類管理的有SARS、人感染高致病性禽流感、肺炭疽。這項舉措意味著與病毒的戰役從國家層面全面打響了。

那麼作為個體，可以做些什麼來預防肺炎？網易科技經過整理總結了《預防新型肺炎，這些建議有用，那些方法沒用！》，供大家參考。

【靠譜的方法】

1、別去武漢：能不到武漢去就不去，能不出就別出

國家衛健委高級別專家組成員曾光錶示，疫情現在處於早期，必須得加強防控措施，讓每個老百姓都知道。我們知道春節人口流動是很重要的一個因素，我們希望人群現在能不到武漢去就不去，武漢人能不出來就不出來。這不是官方的號召，是我們專家組的一些建議。

國家衛健委高級別專家組成員袁國勇還強調如果曾經去過武漢，回來的時候一定不要忽視，一定要告訴醫生什麼情況，一定要做針對性的措施，因為現在還不知道這個動物的源頭是哪一個。這樣對家人、對社會都是非常重要的。

2、戴口罩：戴口罩有用，可以阻擋飛沫傳播

國家衛健委高級別專家組成員鐘南山表示不一定非要帶N95口罩，普通（外科）口罩也可阻擋飛沫傳播。國家衛健委高級別專家組成員袁國勇表示我們一定要戴口罩，這是非常重要的。

國家衛健委高級別專家組成員王月丹認為，對個人防護來說，戴口罩有一定的作用，因為口罩對SARS有防護作用，這次病毒與SARS有類似途徑，戴口罩可能會有用。此外，公眾應當注意環境消毒，手部清潔。可以使用一些空氣消毒的裝置，比如在空氣中噴灑消毒藥水。注意保暖、休息、進食高熱量易消化食物，提高自己免疫力。

3、多清潔：手、口、鼻、眼等衛生很重要

國家衛健委高級別專家組成員袁國勇表示我們的眼睛、鼻子、口，也一定要注意衛生。

因此經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前；觸摸扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後。洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用抹手紙弄乾。如沒有洗手設施，或雙手沒有明顯污垢時，使用含70至80 % 的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。

4、不要吃野味：改變飲食習慣，拒絕野味

鐘南山表示新型冠狀病毒爆發集中在武漢的兩個區，這兩個區都有比較大的海鮮市場，說是海鮮市場，這里相當多的不是海鮮，而是野味，初步經過流行病學分析，通過野生動物傳染給人有比較大的可能。

而在近些年來，世界各地出現的新發傳染病越來越頻繁，如大家比較熟悉的H7N9禽流感、埃博拉、中東呼吸綜合徵等等，這些新發傳染病都和動物有關。研究人員做過統計，有超過70%的新發傳染病來源於動物。

以當年SARS為例，其的源頭是蝙蝠，其病毒是從蝙蝠到果子狸再到人類吃食果子狸而傳播到人類中的。

國家衛健委高級別專家組成員曾光也表示，人類要改變飲食習慣，不要再吃野味了。如果把這些都做好了，我覺得武漢很快會平息。那其他地方，來一個病例控制一個，很快，其他地方的壓力就小了。所以我們應該盡量避免在無保護狀態下接觸野生動物或者吃野味。

5、春運謹慎出行：不要帶病工作、帶病旅遊

鐘南山院士表示如果感覺到身體不舒服，就不要春運出行了，尤其是身體發燒，尤其是身在武漢。出行要有一個適合出行的狀況，如果說有點發燒、有點不舒服，那還出去不合適。

曾光則表示很多做公共工作的，公交車的售票人員、還有銀行櫃檯人員等面向老百姓的，一個人得病以後可能傳染很多人，所以每個行業都得行動起來。千萬別帶病工作、帶病旅遊，這是非常危險的。

【三大存疑的建議】

1、白醋消毒：用白醋可以削弱病毒傳播？

網傳來自一線的醫生給出大家的建議為：買最便宜的白醋，在家裡開鍋蓋小火斷斷續續一直煮著，白醋當中的乙酸彌散在家裡有一定的消毒作用，越便宜的乙酸越多。

中國科學院遺傳學博士李雷在知乎中認為醋是可以殺菌的，但效果很一般，幾乎可以忽略不計。

他表示，醋殺菌主要是依據酸來。熏蒸醋的好處有2個，改變空氣PH，和增加空氣濕度。這二者的意義主要在於降低空氣中的粉塵等細菌的附著載體，阻斷其傳播路徑。所以原則上，熏醋的意義主要是阻斷傳播。

解放軍空軍總醫院呼吸科主任張波認為，熏醋的醋酸味兒對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或病情加重。很多人之所以認為醋有消毒、殺菌的作用，可能是因為醋裡有醋酸。

按照一次熬一斤醋，取最高濃度3—5%，有25克醋酸，一個房間的體積按照30平米，3米高來算，沒立方米大隻有0.3克

再換一種算法，100平三室一廳消毒，大概有300立方米空間，需要消耗1.5-3升醋，密閉熏蒸0.5-2小時來消毒。

但北京協和醫院營養科主任於康說，醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用，但效果並不是很好，即使濃度很高，也不推薦使用。

2、維C泡騰片：喝維C可以提高免疫力？

發現VC差不多有八九十年的歷史，VC發現者A.森特–焦爾季獲得了1937的諾貝爾醫學獎。不過1954年因為化學鍵獲得了諾貝爾化學鍵的萊納斯.鮑林把VC和感冒聯繫起來了。

鮑林晚年引發的維生素C爭論使得大量VC產品熱銷，他堅定地認為大量服用維生素C可以讓人身體更健康，延長壽命，治療包括心血管疾病、癌症、普通感冒等一系列疾病。

不過站在他對立面的，則是更多認為過量補充VC無用甚至有害的科學家們。幾十年來，，有不可計數的科研或醫療人員進行了VC的相關研究工作，都不能證明VC的治療作用。不管是補充維C泡騰片還是各種富含維C的水果，其實都只是抗氧化並且在一定程度上調節免疫力。望京醫院呼吸內科副主任醫師李智曾經撰文表示指望維C泡騰片來對抗疾病還是不恰當的。

浙大一院藥學部副主任王臨潤主任藥師說維生素C泡騰片確實具有’增強機體抵抗力’的功效

在服用後人體的抵抗力突然增加發生應激反應，一定程度上可以抵抗病毒的入侵。但事實上人在感染病毒後也會產生抗體，對抗入侵病毒。因此維生素C是否能預防疾病並不能直接被證明。

3、吸煙預防感染：油煙可以形成保護層？

今天，一張聲稱“吸煙能預防病毒感染”的圖在社交平台傳播開了。圖中顯示，“全國幾乎沒有吸煙者因SARS而死亡”、“煙油子可以阻擋病毒的附著和進入，斷了根本。”

據悉，這是一條從非典時期就開始流行的謠言，當年為了闢謠，香港衛生部門專門進行了解釋。

首先，吸煙不單不能預防感染SARS，還會減低身體抵抗力，增加受到感染的機會；其次，吸煙時，手繪重複而繁密地觸摸或接近到自己的口和鼻，病毒會比較容易經此途徑而感染；再者，吸煙時因不能代口罩，亦會減低對自己的保護。

所以說病急亂投醫是不行的。