由多倫多大學的Esme Fuller-Thomson領導的一組研究人員展示了一些有關焦慮症和廣泛性焦慮症(GAD)的好消息。GAD是Fuller-Thomson進行的心理健康研究的主題，該研究與2000多人進行了合作。這些研究對象均具有GAD病史。

緩解焦慮

Esme Fuller-Thomson是Factor-Inwentash社會工作學院和家庭與社區醫學系的教授，也是多倫多大學生命歷程和衰老研究所的所長。在過去的幾十年中，她參與了許多有關心理健康，抑鬱和焦慮的研究。

該研究調查了GAD的三個恢復水平，發現高達72％的GAD患者至少有一年沒有精神健康狀況。Fuller-Thomson表示：“我們非常高興地獲悉即使是那些焦慮症已經持續了十年或更長的時間的GAD患者在過去的一年取得了出色的心理健康和福祉。”

Fuller-Thomson引用了該研究的新聞稿，他表示：“這項研究為患有焦慮症的個人、其家人和衛生專業人員提供了非常希望的信息。即使在遭受多年疾病痛苦的人中，完全康復也是可能的–或至少這就是研究似乎所暗示的。

良好心理健康的機率更高

根據研究使用的要求，一個人必須完成三件事才能被定義為“良好的心理健康”。他們需要……

•過去一個月擁有很高的社交和心理健康水平

• 過去一個月“幾乎每天”都獲得幸福或生活滿意度

•沒有GAD和其他抑鬱症症狀，至少在過去一年沒有物質依賴和自殺念頭

該研究表明“許多患有焦慮症的患者可以達到CMH （完全精神健康）。研究顯示了一系列“似乎促進這一過程的因素”，如下：

•女性

•較大年齡

•已婚

•身體健康狀況良好

•無慢性失眠

•能夠輕鬆處理家庭活動

•使用宗教來應對

•使用靈性來應對

•有一個知己

•從未有過重度抑鬱症或物質依賴

根據這項研究，“知己的存在和沒有殘疾對普通人群和先前診斷出患有焦慮症的人的子樣本中的焦慮完全心理健康關係影響最大。”

注意：研究對象的全部樣本超過21000人。而其中只有2128名被確定具有GAD病史。上面提到的這項研究使用了加拿大統計局的加拿大社區健康調查精神健康數據。