據外媒SlashGear報導，一項新的研究表明，某些特定的飲食習慣與中年患抑鬱症的風險增加有關。眾所周知，飲食不良會對身體產生重大影響，其中包括腸道細菌等，這為各種身體和精神問題鋪平了道路。最新研究強調飲食中的某些特定方面可能增加其患抑鬱症的風險。

這項最新研究來自多倫多大學。該研究發現，攝入少量水果和蔬菜的男性和女性都更容易患上抑鬱症。同樣，該研究還發現，如果攝入大量脂肪或攝入少量的omega-3脂肪酸（尤其是男性），他們患抑鬱症的風險就會更高。

這不是第一個發現食用更多水果和蔬菜可以降低患抑鬱症的風險的研究，這突顯了兩者之間的持久關係。儘管尚不清楚抑鬱症與這些食物之間的確切聯繫，但研究人員推測，水果和蔬菜中發現的各種有益化合物可能在保護心理健康中發揮作用。

同時，研究人員指出，各種營養素-特別是在蔬菜和水果中發現的某些維生素和礦物質-已知可以降低C-反應蛋白的血藥濃度，這被認為是與抑鬱症相關的低炎症水平的生物標誌物。

研究人員發現，患有慢性疼痛和一種或多種慢性疾病的男性和女性也患有抑鬱症。營養以及人的整體健康狀況和身體狀況都在抑鬱症的發展中發揮作用，抑鬱症也可能源於各種社會問題。研究指出，移民女性比在加拿大本土出生的女性更有可能患上抑鬱症。