據外媒SlashGear報導，如果您經常犯一些小錯誤，那麼一種獨特的冥想類型可能會幫助您改變這種狀況。根據密歇根州立大學的一項新研究，與正念冥想相反，當到有人注意到犯錯且大腦中出現相應信號時，開放監控冥想會觸發大腦中神經活動的變化。

簡而言之，當我們犯了一個錯誤並註意到該錯誤時（例如在電子表格中輸入錯誤的數字），大約半秒鐘後，在大腦中就會發生一個稱為“錯誤正波”的信號。該信號與對錯誤發生的事實的有意識的識別有關，從而使個人能夠解決問題。

研究人員選擇了沒有冥想歷史的志願者，並指示他們花費20分鐘進行開放監控冥想。與正念冥想不同，這涉及內在地關注人的思想和身體中正在發生的事情，而不會陷入任何給定的思想中。

通過使用腦電圖和計算機分散注意力測試，研究發現，一次開放監控冥想會導致錯誤發生後信號的增強。研究人員指出，這還不足以對實際的任務績效產生積極影響，但表明定期練習這種冥想可能最終會提高發現和糾正錯誤的能力。

該研究的其中一位作者Jason Moser表示：

這些發現充分證明了僅僅20分鐘的冥想可以增強大腦發現並註意錯誤的能力。這使我們對正念冥想在當下在那裡實際表現和日常工作中真正具有的能力更加自信。