每年，北美、歐洲和世界上一些其他地區都會實行夏令時（Daylight Saving Time）。上週末的一項新研究激起了有關該系統的最新討論，以及未來是否應該繼續實行夏令時。考慮因素中包括與實行夏令時相關的健康後果。

范德堡大學醫學中心的研究人員認為，至少從健康的角度來看，這一小時變化是一件大事。人體與動物和許多植物一樣，在很大程度上取決於每天的光照週期以保持健康。突然中斷此週期可能會導致短期和長期問題。

從短期來看，這種時鐘變化可能會導致睡眠不足，暫時性認知問題和反應較慢，從而有可能在夏令時轉換前後導致較為頻繁的車禍發生和其他問題。在夏令時過渡期間，研究人員發現成年人面臨的睡眠時間減少了約20分鐘，這足以增加發生事故的風險。

除此之外，研究人員稱夏令時期間會打亂生物節律，影響正常的睡眠週期，導致在早晨醒來會增加中風或心髒病發作的風險。

醫學博士Beth Ann Malow解釋說：“這不是關乎每年兩次的一小時。這是我們一年中八個月的生物鐘偏差。” 有些人比其他人對此時鐘變化更敏感，可能需要數週或數月才能完全過渡到新的光週期。