對於患有某些常見健康狀況（包括高血壓和2型糖尿病）的人來說，每晚不到六小時的睡眠可能是致命的。美國心臟協會最近發表了有關該主題的研究報告。該研究追踪了1600多名20至74歲的成年人，發現短時間睡眠可能是某些人罹患癌症和早期死亡的高風險因素。

在許多研究中，質量差和睡眠時間短均與不良健康結果相關。發表在《美國心臟協會雜誌》上的最新研究中，研究人員發現，患有心髒病，中風病史的人，每晚不到六小時的睡眠與罹患癌症和年輕時死亡的風險增加有關，尤其是糖尿病或高血壓。

例如，如果高血壓和糖尿病患者每晚睡眠時間少於六個小時，他們死於心髒病或中風的風險就會增加一倍。同樣，患有中風或心髒病史的人如果每晚睡眠時間少於六個小時，則死於癌症的可能性是一般人的三倍。

另一方面，每晚睡眠時間超過六個小時與糖尿病或高血壓患者的早期死亡風險的改善有關。

鑑於有多少人難以獲得充足的睡眠以及這些健康狀況如何困擾他們，這些發現令人擔憂。在美國，約有45％的人患有2型糖尿病和高血壓。但是，應該注意的是，這些發現是基於對一個晚上的睡眠研究得出的，這意味著與在家中的睡眠質量相比，參與者的睡眠質量可能受到了負面影響。