正念應用程序已成為一種時尚，採用一種以健康為重點的方式來緩解壓力和潛在降低血壓。倫敦巴斯大學和倫敦大學學院的一項新研究發現，它們可能不是解決生活壓力的最佳解決方案，然而，手機遊戲“摘得桂冠”。不同於被給予指尖陀螺或使用正念應用程序的參與者，團隊發現那些重壓之後玩手機遊戲的人後來有了更多的精力。

在Android和iOS應用程序商店中可以找到大量的手機遊戲，其中一些非常複雜，另一些則很簡單。這些遊戲可以讓玩家將注意力集中在重複性任務上。這種類型的遊戲的一個例子是《 ‘Block! Hexa Puzzle》，一種玩家借助隨機給出的各種由六邊形組成的圖形來填滿對應的方格的產品。這項遊戲被研究人員用作他們研究的一部分。

研究參與者進行了15分鐘的數學測試，然後分成三組：那些玩過上述手機遊戲的人，那些使用正念應用程序的人，以及其他只是被給予指尖陀螺的人。此外，一項單獨的研究讓參與者在連續五天下班回家後玩手機遊戲。

在第一項研究中，參加手機遊戲的參與者報告說，與其他兩組的參與者相比，玩遊戲之後感覺更加精力充沛，其他兩組參與者都報告稱感覺能量水平下降。與使用正念應用的參與者相比，玩遊戲的參與者報告在工作週結束時感覺更放鬆。

這些積極效益的原因可能是手機遊戲結合提供放鬆、掌握新技能的機會，控制感受的能力，以及提供沉浸式的生活消遣。相比之下，研究人員發現，每天下班後使用正念應用程序的參與者在解決工作問題時會產生逐漸減弱的影響。