儘管出現禁煙運動、尼古丁口香糖、電子煙裝置和其他抑制吸煙的方法，美國仍有約4,000萬人吸煙。與吸煙有關的已知健康風險是嚴重的，但戒菸很困難，許多吸煙者發現自己無法抵抗這種衝動。雖然這個問題的完美解決方案仍然難以捉摸，但一項新的研究揭示了一種簡單的方法，可以減少對香煙的渴望。

根據最近發表在《Journal of Abnormal Psychology》上的一項研究，令人愉快的氣味可能是迅速減少吸煙慾望的關鍵-儘管只是暫時是。研究結果基於對232名成年吸煙者的研究，這些吸煙者沒有使用吸煙替代品，並且在研究期間沒有嘗試戒菸。

研究人員指導這些參與者在實驗開始前避免吸煙8小時。在這八個小時過去之後，參與者聞到了各種令人愉快的氣味，包括香草、巧克力、蘋果、薄荷和檸檬等。同樣，他們聞到了不同參與者最喜歡品牌香煙的味道，令人不快的化學香味，以及根本沒有香味的東西。

參與者點燃他們喜歡的品牌的香煙，然後將其熄滅並評定他們的渴望程度。參與者評估了他們每60秒抽吸一次的衝動，最終持續聞令人愉快的香氣五分鐘。

總體而言，研究人員發現，吸煙者的吸煙慾望平均下降了19.3分。相比之下，嗅到煙草味的人平均只減少了11.7分的衝動，略高於沒有聞到任何味道的參與者的11.2分。

目前還不清楚為什麼嗅聞令人愉快的氣味減少吸煙的渴望，但它可能通過分散吸煙者的注意力，使他們有時間重定向到另一種選擇可能是有效的。