有濕疹全因壓力大？教你如何擺脫惱人濕疹肌
最近工作壓力很大，面、頸和手臂的濕疹又復發，長出紅腫疙瘩，真的想徹底擺脫這濕疹煩惱！
皮膚長期受濕疹困擾，影響外觀之餘，睡眠質素和心情也易變差。已厭倦了長期作戰？先要認清濕疹的成因。
濕疹是皮膚炎症的統稱。儘管目前醫學界並未能確切肯定濕疹病發的原因，只知道很大程度跟遺傳基因和身體內在的免疫系統有關。但身處香港的亞熱帶氣候，溫度與濕度相距甚差的四季皆有可能誘發濕疹，細心想想即是季節似乎都有引發濕疹的機會！
如果擁有容易過敏的體質，從外界環境接觸到致敏源如細菌、塵蟎、動物毛髮、香水等，或是從體內吸收到致敏物，都會對免疫系統造成刺激，從而觸發炎症而引致濕疹。當白血球和不同種類的免疫蛋白對外界刺激產生過敏反應，並表現於皮膚上，便會造成紅腫痕癢，令膚質變厚及猶如「砂紙」般粗糙，甚至滲出血水等濕疹徵兆。
此外，壓力、情緒波動均可能引致濕疹，但背後的關聯尚有待醫學驗證。有些人遇上過大壓力時，濕疹便會加倍嚴重，而女士於懷孕期間，情緒起伏大，也有可能令濕疹症狀變差。
正常情況下角質細胞與脂質可形成皮膚屏障，防止水分散失。而皮膚為人體最大的器官，可作防護，免受外界病原體或刺激物質入侵。當皮膚未能適應或抵禦外界環境轉變，屏障結構變得脆弱，保護身體的功能便會受損，從而增加致敏原入侵的風險。某些濕疹患者體內因負責生產絲聚合蛋白(filaggrin)的基因變異，也會引起濕疹症狀，這是因爲絲聚合蛋白有助人體維持健康的皮膚屏障，缺少了也便會讓細菌有機可乘。
濕疹護理對策
面對濕疹困擾如何自救？不妨參考以下做法。
向醫生求診，按病情診治，可能需塗用處方類固醇或口服抗組織胺藥物。醫生一般亦會建議，以冷霜(aqueous cream)和俗稱豬油膏(emulsifying ointment)的產品替皮膚保濕。
雖然患處痕癢難耐，但緊記抓破傷口更易令外界物質入侵，導致惡性循環，加重濕疹病情。
在皮膚塗抹保濕產品後，可用沾有溫水的紗布包裹患處，繼而再裹上乾爽的紗布，有效防止抓癢及水分流失。
濕疹患者應穿着棉質衣物為主，在濕疹部位，更需穿上寬鬆乾爽的衣服，有利排汗、通風。
世界過敏組織於二零一五年起，建議孕婦、餵哺母乳的女士、直系親屬有過敏病史的嬰兒服用益生菌，以減少濕疹病發，發揮預防作用。另外，進食富含Omega-3脂肪酸的魚類或食物，例如奇亞籽，亦有幫助。