不只會變胖!「久坐」對身體產生的6大致命風險,連「性生活」也會受影響?
現代人工作忙碌,尤其是上班族,一天要坐在電腦逾8個鐘頭,有時甚至忙到沒時間起來上廁所、讓眼睛休息,若要加班就更不用說。除了上班族,整天宅在家打遊戲,或是坐在電視前狂看劇,都是「久坐」疾病的高危險群,對身體產生的風險可能會愈來愈嚴重,因此建議大家還是要適度的休息。 1.增加罹癌風險 德國針對400多萬人進行的…
現代人工作忙碌,尤其是上班族,一天要坐在電腦逾8個鐘頭,有時甚至忙到沒時間起來上廁所、讓眼睛休息,若要加班就更不用說。除了上班族,整天宅在家打遊戲,或是坐在電視前狂看劇,都是「久坐」疾病的高危險群,對身體產生的風險可能會愈來愈嚴重,因此建議大家還是要適度的休息。 1.增加罹癌風險 德國針對400多萬人進行的…
准备域名 任务时间:15min ~ 20min 域名注册 如果您还没有域名,可以在腾讯云上选购,过程可以参考下面的视频。 视频 – 在腾讯云上购买域名 域名解析 域名购买完成后, 需要将域名解析到实验云主机上,实验云主机的 IP 为: <您的 CVM IP 地址> 在腾讯云购买的域名…
安装 Node.js 环境 任务时间:5min ~ 10min Node.js 是运行在服务端的 JavaScript, 是基于 Chrome JavaScript V8 引擎建立的平台。 下载并安装 Node.js 下载最新的稳定版 v6.10.3 到本地 wget https://nodejs.org/…
安装 SVN 服务端 任务时间:1min ~ 2min 安装 Subversion Subversion 是一个版本控制系统,相对于的 RCS 、 CVS ,采用了分支管理系统,它的设计目标就是取代 CVS 。 yum install -y subversion 创建 SVN 版本库 任务时间:1min ~…
下载安装 git 任务时间:5min ~ 10min Git 是一款免费、开源的分布式版本控制系统,用于敏捷高效地处理任何或小或大的项目。 此实验以 CentOS 7.2 x64 的系统为环境,搭建 git 服务器。 安装依赖库和编译工具 为了后续安装能正常进行,我们先来安装一些相关依赖库和编译工具 yum…
准备域名 任务时间:15min ~ 20min 域名注册 如果您还没有域名,可以在腾讯云上选购,过程可以参考下面的视频: 视频 – 在腾讯云上购买域名 域名解析 域名购买完成后, 需要将域名解析到实验云主机上,实验云主机的 IP 为: <您的 CVM IP 地址> 在腾讯云购买的域名…
准备域名 任务时间:15min ~ 20min 域名注册 如果您还没有域名,可以在腾讯云上选购,过程可以参考下面的视频。 视频 – 在腾讯云上购买域名 域名解析 域名购买完成后, 需要将域名解析到实验云主机上,实验云主机的 IP 为: <您的 CVM IP 地址> 在腾讯云购买的域名…
搭建Http静态服务器环境 任务时间:15min ~ 30min 搭建静态网站,首先需要部署环境。下面的步骤,将告诉大家如何在服务器上通过 Nginx 部署 HTTP 静态服务。 安装 Nginx 在 CentOS 上,可直接使用 yum 来安装 Nginx yum install nginx -y 安装完…
安装并启动 FTP 服务 任务时间:5min ~ 10min 安装 VSFTPD 使用 apt-get 安装 vsftpd: sudo apt-get install vsftpd -y vsftpd 是在 Linux 上被广泛使用的 FTP 服务器,根据其[官网介绍][https://security.a…
安装并启动 FTP 服务 任务时间:5min ~ 10min 安装 VSFTPD 使用 yum 安装 vsftpd: yum install vsftpd -y vsftpd 是在 Linux 上被广泛使用的 FTP 服务器,根据其[官网介绍][https://security.appspot.com/vs…
准备 LNMP 环境 任务时间:30min ~ 60min LNMP 是 Linux、Nginx、MySQL 和 PHP 的缩写,是 WordPress 博客系统依赖的基础运行环境。我们先来准备 LNMP 环境 安装 Nginx 使用 yum 安装 Nginx: yum install ngi…
目录操作 任务时间:5min ~ 10min 创建目录 使用 mkdir 命令创建目录 mkdir $HOME/testFolder 切换目录 使用 cd 命令切换目录 cd $HOME/testFolder 使用 cd ../ 命令切换到上一级目录 cd ../ 移动目录 使用 mv 命令移动目录 mv …
准备 LAMP 环境 任务时间:30min ~ 60min LAMP 是 Linux、Apache、MySQL 和 PHP 的缩写,是 Discuz 论坛系统依赖的基础运行环境。我们先来准备 LAMP 环境: 安装 Apache2 ubuntu 需要安装 Apache2 ,使用 apt-get 安装 Apa…
安装 Node.js 任务时间:5min ~ 10min ThinkJS 是一款 Node.js 的 MVC 框架,所以安装 ThinkJS 之前需要先安装 Node.js 环境。 安装 Node.js 6.x ThinkJS 支持 Node.js 的 0.12 以上版本,本教程以 Node.js 6.x …
最近在苹果的Configurator 2支持文件中发现,iMac Pro在某些情况下可能会变得无响应,比如在更新过程中出现电源故障,需要恢复的话用户要遵循一些必要步骤。 在开发者史蒂芬?特劳顿-史密斯的发现下,苹果公司已经详细介绍了如何在苹果Configurator 2的帮助页面上“恢复iMac Pro”。…