梅奧診所專家觀點:膠原蛋白能有效對抗皺紋和老化嗎?
膠原蛋白是皮膚、骨骼和器官中的關鍵結構蛋白,它以各種形式(包括粉末和精華素)作為抗衰老的解決方案被大力推銷。然而,科學界對膠原蛋白的功效,尤其是口服或外用膠原蛋白的功效仍不確定。 建議認真對待抗衰老的人採用注射等專業治療方法,同時建議採取避免吸煙和塗抹防曬霜等生活方式來保持皮膚健康。
明尼蘇達州羅徹斯特市梅奧診所皮膚科醫生、道恩-瑪麗-R-戴維斯醫學博士(Dawn Marie R. Davis)為您揭示膠原蛋白是什麼以及如何使用膠原蛋白:
媒體報導膠原蛋白具有抗衰老作用。 人體中至少有30% 的部分–皮膚、骨骼、肌腱和器官–是由膠原蛋白構成的。 膠原蛋白是皮膚支撐組織的一種蛋白質,有助於使皮膚保持緊緻和柔軟。 隨著時間的推移,膠原蛋白會逐漸流失,導致皮膚鬆弛、變薄並產生皺紋,使人看起來老化。 抗衰老行業的大部分工作都集中在保持膠原蛋白上,或者希望增加膠原蛋白。
膠原蛋白以膠囊或粉末等非處方膳食補充劑的形式出現,但也可以透過果凍和棉花糖等食品中的明膠攝取。 至於口服膠原蛋白(無論是透過飲食或透過補充劑)是否有益,研究結果尚不清楚。 關於膠原蛋白的研究往往不是在人體上進行的,或者雖然在人體上進行了研究,但其用量對於日常飲食或長期習慣來說是不切實際的。
在考慮使用精華液和保濕霜等外用膠原蛋白產品時,請記住膠原蛋白是一種結構複雜的大分子蛋白質,不能直接透過皮膚吸收。 非處方產品可能會標註”高水解膠原蛋白勝肽”等花俏的字眼,聲稱膠原蛋白的化學結構更容易被腸道內壁或皮膚表層吸收,因此似乎更有活性。
非藥物的外用產品並不像處方藥那樣在食品藥物管理局註冊。 同樣,口服補充劑也不像食品和口服藥物那樣受美國食品藥物管理局監管。 市面上的產品數不勝數,很難說清它們是如何經過測試的,含有哪些成分,這些成分是有益的、中性的還是可能有害的。
在皮膚科和整形外科以及臉部、耳鼻喉科手術中,膠原蛋白和皮膚填充劑是透過其他治療方法在診間注射的。 因此,如果有人對抗老化特性和增加皮膚深層的容積感興趣,此時,建議在醫生辦公室進行處方或積極的醫療幹預,而不是非處方的口服或外用治療。 如果有興趣了解更多信息,應諮詢他們的醫療團隊。
重點是,我們不知道局部或口服補充膠原蛋白是否有益於抗衰老。 沒有扭轉衰老的靈丹妙藥。 日曬是產生皺紋的主要原因,對於皮膚白皙的人來說尤其如此。 吸菸會導致皮膚外層血管變窄,損害膠原蛋白。 支持膠原蛋白抗衰老最有效的方法是避免吸煙和接觸二手煙,限制飲酒,堅持塗抹防曬霜。