一項新的研究顯示，參加校園休閒運動的歷史可以抵消壓力，並有助於提高學術能力，即使是在高壓力時期，如COVID-19大流行性封鎖過程中。滑鐵盧大學的研究人員發現，在COVID-19大流行病發生之前，參與諸如健身班、校內和校外運動的活動與較低的壓力水平和較高的感知能力有關，以便在封鎖期間處理挑戰和掌握學校的工作量。

該研究使用了基於116名學生在兩個時間點–2020年1月，即大流行之前和2020年4月，即COVID-19開始階段，各國發起封鎖防疫行動之後，積極參加校園娛樂運動的自我報告的因素和回歸分析。

“我們的研究結果表明，校園娛樂活動對減少壓力的影響超出了明顯的身體健康益處，甚至對整體幸福感也有貢獻，”娛樂和休閒研究系的研究員史蒂芬-莫克說。

“有可能是那些在體育和娛樂活動中學習瞭如何處理挑戰和損失的學生髮展了關鍵技能，如適應性，幫助他們處理與大流行病有關的挫折。”

在2020年冬季開始時，學生的壓力水平普遍較低。管理學術要求、建立新的關係和努力實現個人目標是當時的三大壓力源。

“學生剛從假期回來，他們的學術工作量仍然很低，而且他們沒有預料到任何社會干擾，如COVID-19，”共同作者Narges Abdeahad說，他是娛樂和休閒研究系的前博士生。

到2020年4月，封鎖開始後，整體壓力水平已經上升到中點以上，最主要的壓力源已經改變為在線交付測驗和考試，大流行病對他們生活的影響，以及管理學術需求。

Abdeahad說：”我們還發現，研究生和國際學生在大流行前對校園休閒運動的參與度非常低，這對這兩類學生的健康有影響。由於校園休閒運動似乎有助於發展抵消壓力事件的終身技能，教育機構應考慮將校園休閒運動作為提高學生心理健康和福祉的策略。”