https://blog.wongcw.com/2022/11/23/%e7%a0%94%e7%a9%b6%e7%99%bc%e7%8f%be%e8%87%aa%e6%8e%a7%e6%b8%9b%e5%b0%91%e8%8a%b1%e8%b2%bb%e5%9c%a8%e5%b1%8f%e5%b9%95%e4%b8%8a%e7%9a%84%e6%99%82%e9%96%93%e5%8f%af%e4%bb%a5%e6%8f%90%e5%8d%87%e7%94%9f/
研究發現自控減少花費在屏幕上的時間可以提升生產力與生活滿意度