隨著年齡的增長，我們的視力自然會下降，但一項新的研究發現，將我們的視網膜暴露在短促的深紅光下可以説明改善惡化的視力。 研究顯示，早上只需暴露在670奈米（長波長）的深紅光下三分鐘，就能將色彩對比度視覺提高近20%。

去年，倫敦大學學院（UCL）的一個研究小組報告說，每天將眼睛短暫地暴露在一束670納米的深紅色光下，只需兩周時間就能改善老年受試者的視力。 這項發表在《科學報告》雜誌上的新研究進一步調查了這一現象，研究了一次三分鐘的紅光照射的效果。

我們所有的細胞內都有被稱為線粒體的能量工廠，這些微小的工廠產生一種叫做三磷酸腺苷（ATP）的分子，為我們細胞提供”燃料”。

隨著我們的年齡增長，我們的線粒體功能逐漸下降。 產生的ATP減少，導致細胞功能下降。 我們的視網膜衰老的速度令人難以置信，一些估計表明，眼睛里的光感受器細胞產生的ATP在人的一生中可以下降70%。

這項新研究的主要作者Glen Jeffrey一直在研究如何改善視網膜中的線粒體功能。 之前的動物研究顯示，某些波長的光可以刺激線粒體的功能，包括放大ATP的產生。

“線粒體對影響其性能的長波長光有特定的敏感性：橫跨650至900納米的較長波長可以改善線粒體的性能，以增加能量生產，”Jeffery解釋說。

研究人員招募了20名受試者，在早上8點到9點之間暴露在3分鐘的670納米深紅光下，並使用旨在評估色彩對比的 「色度測試」來測量視力。

平均而言，研究人員發現在紅光照射數小時后，「色度測試」的分數提高了17%。 在年齡較大的受試者中，改善幅度超過20%，並且發現這種好處至少持續一周。

有趣的是，研究人員在幾個月後對一個較小的佇列進行了同樣的實驗，但在下午早些時候進行了照射。 沒有發現任何改善，這表明晝夜節律週期在線粒體對深紅光的反應中起著重要作用。

Jeffery指出：「每周使用一次簡單的LED設備，為視網膜細胞中已經下降的能量系統重新充電，就像給電池重新充電一樣。 而早上的照射絕對是實現改善視力下降的關鍵：正如我們之前在蒼蠅身上看到的那樣，線粒體的工作模式在不斷變化，對下午的光線沒有相同的反應–這項研究證實了這一點。 ”

研究人員謹慎地指出，研究中的個體之間在視力改善方面出現了巨大的變異性。 研究人員指出，有一些未知的變數可能會影響這種療法的成功，因此需要對更大的佇列進行進一步的研究，以更好地確定這種療法對誰最有效，以及如何最佳地提供光照射。

然而，Jeffery樂觀地認為，一旦該療法得到完善，它將成為改善老年人視力的一種廉價而簡單的方法。 該技術是安全的，干預是容易的，這使它成為一種有希望的方式來推動與年齡有關的視力下降。

Jeffery總結說：「鑒於它的簡單性，我相信一個易於使用的設備可以以大眾可以承受的價格提供給大家。 在不久的將來，每週一次三分鐘的深紅光照射可以在煮咖啡時進行，或者在通勤時聽播客進行，這樣一個簡單的補充可以改變全世界的眼睛護理和視力。 ”

這項新研究發表在《科學報告》雜誌上。