據外媒報導，如果你對zooming感到厭倦那麼你絕對不是唯一一個。自宣布疫情爆發以來，美國許多人仍在家中工作和學習，這樣的情況已經差不多持續了一年時間。儘管許多人可以很好地使用電子郵件和信息服務，但其他人卻被要求在整個輪班或上課期間都要進行視頻聊天–一項新的研究表明，這形成了一種讓許多人感到厭倦的環境。

斯坦福大學的一項新研究報告指出，人們出現“zoom疲勞”的原因有四個–幸運的是，人們可以通過做一些事情來減緩這些問題。該研究將原因描述為現代視頻聊天軟件的“設計缺陷”。

當每天花好幾個小時視頻聊天時會發生什麼？你累了。這是根據一項新的同行評議研究得出的結論。這項研究由斯坦福大學虛擬人類互動實驗室的創始主任Jeremy Bailenson教授領導進行，他解釋了這項技術會有這種效果的原因。

研究人員指出，目前這些應用的一個問題是，面前的屏幕上有一張大得不自然的臉。在這些視頻電話，所有人都在一直看著其他人。“每個人都能看到多張臉盯著自己，即使他們沒有說話，這些臉可能看起來離他們太近了，這增加了強度並導致疲勞發生。”

與此同時，必須不斷地在視頻軟件中看到自己、視頻通話帶來的移動性降低及遠程接口帶來的高“認知負荷”都是引發“zoom”帶來疲勞的原因。不過，這些問題還是有可能解決的，並且實施起來也相當簡單。

比如Bailenson建議參加視頻聊天的人應該定期從軟件中下線休息一下。同樣，還可以通過禁用軟件中的“自我查看”選項來獲益，這意味著你不必整天盯著自己看，另外還可以將攝像頭移得更遠一點，這樣就可以在通話時用更為自然的手勢跟其他人進行交流。