現代狩獵採集者和我們一樣習慣久坐
久坐不動是一種健康風險,人們通常會採取各種措施避免久坐。對現代狩獵採集者的跟踪研究發現,他們並沒有我們想像的那麼活躍。研究人員說服了坦桑尼亞的Hadza人佩戴跟踪設備一周,軟件每隔15秒記錄其活動。
結果顯示,Hadza 成年人每天的清醒時間有近10 個小時沒有可探測的活動,這比美國和荷蘭的9 個小時還要長,久坐時間超過澳大利亞人整整一個小時。
平均而言,Hadza 人的不活動時間以及站立和休息之間的過渡時間比歐洲人更長。但狩獵採集者和工業化社會還是有很大區別的。
首先是他們活動的時候是非常活躍的,能輕而易舉的超過美國推薦的每日健康活動建議;其次他們不活躍的時候花更多時間蹲下和跪坐,涉及到的肌肉活動要比坐在椅子上更多。
