據外媒報導，一些抑鬱症患者可能會被建議進行大量運動。科學家現在已經對運動有助於緩解病情的方式有了新的認識，他們相信他們的研究結果可以帶來更好的治療方法。

在由愛荷華州立大學的副教授Jacob Meyer領導的一項研究中，17名被診斷患有抑鬱症的女性被要求在一輛動感單車上完成兩次30分鐘的運動。其中一次以規定的中等強度進行，而另一次以受試者選擇的強度進行。

在每次鍛煉之前和之後收集血樣，並且在每次鍛煉結束後10分和30分鐘評估女性的情緒和焦慮水平。結果發現，雖然兩次訓練都會導致暫時的情緒刺激，但是規定的強度訓練具有更強和更持久的效果。

此外，只有該訓練導致血液中內源性大麻素水平升高。內源性大麻素是在體內天然存在的大麻素分子，之前有人提出它們可以通過加強大腦內部的連接來幫助降低疼痛和抑鬱。它們還可以幫助減少腸道炎症和治療肥胖症。

自我調節的動感單車訓練的不佳效果可能是由於參與者傾向於“放鬆一下”，而不是如此進行如此劇烈地鍛煉。也就是說，它也可能是一種心身效應，因為參與者認為由另一個更權威的人設定的節奏更有助於緩解抑鬱症…所以他們的思想和身體使這種情況發生。

在任何一種情況下，結果都與Meyer先前進行的一項研究的結果相吻合，其中確定隨後進行規定鍛煉的抑鬱女性患有較高水平的腦源性神經營養因子（BDNF） – 這是一種調節神經元的蛋白質增長，抑鬱的人血液中的水平往往較低。

“尋找藥物的替代品對抑鬱症的治療非常重要，”Meyer說道。“如果我們能夠弄清楚運動如何與內源性大麻素系統一起發揮作用，那麼我們就可以設計出最佳的運動干預措施。”

該研究最近發表在《Medicine & Science in Sports & Exercise》 雜誌上。