據外媒SlashGear報導，一些不幸的人遺傳的基因使他們比其他人更容易發胖。當然，飲食在肥胖癥結果中發揮著重要作用，但運動也會影響一個人的體重。最近在《PLOS Genetics》上發表的一項研究詳細介紹了六項具體的運動，這些運動被認為有助於抑制肥胖基因攜帶者的體重增加。

該研究來自台大，科學家Wan-Yu Lin及其同事評估了不同類型的運動對18424名年齡在30至70歲之間的參與者的影響。隨後他們將自我報告的運動信息與參與者的基因進行比較，以梳理避免體重增加和參與某些活動之間的潛在聯繫。

通過分析這些數據，研究人員確定了六項運動，這些運動似乎有助於參與者保持體重降低，儘管存在肥胖的遺傳風險。這些運動分別是：

-慢跑

– 步行

– 疾走

– 登山

– 長時間瑜伽練習

– 國標舞

然而，並非所有運動都與較低的肥胖風險相關。科學家驚訝地發現- 游泳、騎自行車和跳舞機等並沒有幫助抑制這些易感個體的體重增加。

研究人員解釋說，與過去一些評估運動對肥胖結果影響的研究不同，本研究考察了多種肥胖指標，而不是僅限於BMI。這些包括與代謝健康問題緊密相關的測量。